Power band 4 - zestaw 3 gum + kolor zielony - gumy do ćwiczeń, fitness

Power Band (zestaw 4 gum)

Power bandy są to gumy treningowe o okrągłym kształcie. Stosowane są zarówno w sporcie jak i rehabilitacji. Ich specyficzny kształt zapewnia wszechstronność zastosowania. Dzięki temu, że taśmy zbudowane są z elastycznego i wytrzymałego lateksu, podczas ćwiczeń nie musisz przejmować się warunkami treningu - gumy do ćwiczeń 4FIZJO wykazują dużą odporność na trwałe odkształcenia oraz są wodoodporne.

Detale produktu:

• Materiał: lateks
• Długość: 208 cm
• ZIELONA 208*4.5*0.45cm/ opór 26-36kg
• FIOLETOWA 208*3.2*0.45cm/ opór 17-26kg
• CZARNA 208*2.2*0.45cm/ opór 12-17kg
• CZERWONA 208*1.3*0.45cm/ opór 6-10kg

Dlaczego warto włączyć do treningu oraz rehabilitacji gumy i elastyczne taśmy?

Power band jak każda lateksowa guma charakteryzuje się progresywnym oporem – im mocniej ją rozciągasz tym mocniejszy stawia opór. Dzięki tej właściwości możesz być pewien, że Twój mięsień budując siłę równocześnie zbuduje odpowiednią stabilizację stawu, którym porusza. Dodatkowo możesz je z powodzeniem wykorzystywać podczas rozciągania mięśni oraz mobilizacji stawów.  

Do czego możesz używać gum power band?

Jak już wcześniej wspomnieliśmy gumy power band mają wszechstronne zastosowanie. Możesz ich używać zarówno podczas treningów wzmacniających, regeneracyjnych czy mających na celu poprawę gibkości. Warto w tym miejscu nadmienić, że guma power band może ułatwiać jak i utrudniać ćwiczenie, zależy to od tego w jaki sposób ją wykorzystasz. Dla przykładu przytoczymy dwa ćwiczenia - podciąganie oraz przysiad: 

1. Podczas podciągania zaczep gumę o drążek, a drugi koniec power banda zahacz o stopy. Zobaczysz, że taśma będzie wspomagała ruch, ułatwiając ćwiczenie. 

2. Robiąc przysiady nadepnij na jeden z końców taśmy a drugi zaczep za karkiem, zwróć uwagę, że power band będzie utrudniał to ćwiczenie.

Ćwiczenie z power bandami to znakomity sposób na poprawę wszystkich parametrów treningu – od Ciebie zależy do czego je wykorzystasz!

Co to znaczy, że guma power band stawia progresywny opór?

Dobrze, żebyś zdał sobie sprawę z tego, że im bardziej rozciągasz gumę treningową power band, tym mocniejszej siły musisz użyć, ponieważ guma stawia coraz większy opór - to zjawisko nazywamy progresywnym oporem. Jeżeli nie jest to dość jasne to postaraj się wyobrazić sobie sytuację, w której rozciągasz gumę treningową o 10cm, aby rozciągnąć ją o kolejne 10cm będziesz musiał użyć jeszcze więcej siły niż za pierwszym razem.

Stan:

fabrycznie nowy